Οδηγος Μεριδων: Το Δεξι μου Χερι

 Στις διακοπές ή κάθε φορά που τρώμε έξω,

είναι δύσκολο να χρησιμοποιούμε μεζούρες για υπολογίσουμε τις μερίδες του φαγητού μας.

¨Το Δεξί μου Χέρι¨ είναι ο πιο απλός και πρακτικός οδηγός μεριδοποίησης.

Υπολογίστε:
* Σαλάτα όση θα μπορούσε να χωρέσει σε ολόκληρο το δεξί σας χέρι όταν αυτό είναι ανοιχτό.
* Ψάρι όσο η παλάμη σας και τα δάχτυλα όταν αυτά είναι κλειστά
* Κοτόπουλο όσο η παλάμη σας και οι πρώτες φάλαγγες των δαχτύλων
* Κόκκινο κρέας όσο η παλάμη σας
* Τυρί όσο ένας διπλός αντίχειρας
* Βούτυρο όσο η άκρη του παράμεσου
* Φρούτο όσο η γροθιά σας
* Λαδερά Λαχανικά όσο η γροθιά σας
* Δημητριακά, ρύζι, πατάτες, όσπρια όσο η γροθιά σας
* Ψωμί μια φέτα του μισού κιλού όσο το πάχος του δείκτης σας