Κάστανα

 Διατροφική Αξία: (1 φλιτζάνι τσαγιού)

350 kcal

Λίπος 3 g ή 5% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας

Υδατάνθρακες 76 g ή 25%

Φυτικές ίνες 7 g ή 23%

Πρωτεΐνες 5g 9%

Βιταμίνη C 62%

Βιταμίνη Β6 36%

Φυλικό οξύ 25%

Βιταμίνη Β12 25%

Βιταμίνη Β1 23%

Νιασίνη 15%

Βιταμίνη Κ 14%

Βιταμίνη Ε 4%

Μαγγάνιο 84%

Χαλκό 36%

Κάλλιο 24%

Φώσφορο 15%

Μαγνήσιο 12%

Σίδηρο 7%

Ψευδάργυρο 5%