Ημερολόγιο Διατροφής και Ζύγισης

Οι άνθρωποι που κρατάνε ημερολόγιο διατροφής και ζύγισης, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν σε βάθος χρόνου.

Το διατροφικό ημερολόγιο είναι ο καθρέφτης της ποιότητας και της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνουμε. Είναι ο απολογισμός που κάνουμε στο τέλος της ημέρας και φυσικά κι αυτόματα η ετυμηγορία της διατροφικής μας συμπεριφοράς.

#nutrition #nutritiondiary #diet #health #nutritionist #nutritionistthessaloniki #fanibakaliou #eatright #dietwise #nutriwiseblogspot