Υιεινο Γιαουρτι

Είναι καταπληκτικό πως ένα τρόφιμο λειτουργεί θετικά στην υγεία όσων το καταναλώνουν συχνά.

Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε συχνά γιαούρτι:

* είναι πιο λεπτοί και
* έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες σε σχέση με αυτούς που δεν το καταναλώνουν συχνά* έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος* μικρότερη περίμετρο μέσης* μειωμένα τριγλυκερίδια* χαμηλότερη γλυκόζη νηστείας* βελτιωμένη αρτηριακή πίεση και* υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερίνης.

Επιπλέον, καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, καρπούς και ψάρια.

Τώρα που το σκέφτομαι θα τρώω πολύ πιο συχνά από πριν!!