Νηστεια και υγεια

Σύμφωνα με έρευνες του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής & Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης,

όσοι κάνουν νηστεία, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών, 180 με 200 ημέρες τον χρόνο έχουν έναν ακόμη σύμμαχο για την υγεία τους. Πιο συγκεκριμένα παρουσιάζουν :

• χαμηλότερη έως και 20% την LDL χοληστερόλη
• καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου
• καλύτερο σωματικό βάρος
• καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης • μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου • καλύτερο σωματικό βάρος • καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης • μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου

• καλύτερο σωματικό βάρος                                                                                   • μειωμένη ολική χοληστερόλη

photo from the blog: pinch of yum